没运动，不紧张，复试体检窦性心动113饮
健康咨询描述： 因为学习容易累，偶然间发现，浓普洱可以提神，一直喝了大半年，我白天喝，有时不注意，晚上喝了，失眠能到45 点
想得到的帮助： 因为学习容易累，偶然间发现，浓普洱可以提神，一直喝了大半年，我白天喝，有时不注意，晚上喝了，失眠能到45 点
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，你现在学习紧张，有这种情况也算是正常的，但是自己要学会释放压力，总是让自己保持这样紧张的压力，失眠在所难免。
指导意见：
建议你不要长时间的喝浓茶，你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，平时一定要加强体育锻炼。
病情分析：
你好，根据你的描述，经常喝茶叶，偶尔晚上喝茶以后失眠，考虑应该是茶叶的兴奋作用。
指导意见：
平时尽量不要和太多茶叶，尤其晚上不要喝茶，适当运动，可以在睡前喝热牛奶，可以促进睡眠。
病情分析：
普尔茶是有提神的作用，适量的喝是有助于头脑清醒的，但浓度不应太高，也不应该在晚上喝，否则影响睡眠。
指导意见：
先停用普洱茶。身体会慢慢调节自身作息的规律，以后再用的时候浓度不应太高，最好是在白天喝。
以上是对“没运动，不紧张，复试体检窦性心动113饮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
