孕心怡情绪胎教对孕期失眠焦虑情况有帮助吗
健康咨询描述： 孕期孕期出现严重的失眠焦虑情况，每晚睡觉都很困难，看过几次医生，大多数都是让我自己注意找方法调节，其中一个医生让我用孕心怡情绪胎教试试，说专门针对我这种情况，在这里想问问各位医生，这款情绪胎教对孕期失眠焦虑情况有帮助吗？我该怎么办？
想得到的帮助： 情绪胎教对孕期失眠焦虑情况有帮助吗？我该怎么办？
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病情分析：
你好，你的情况考虑心理因素引起的现象,需要及时的调解和梳理。
指导意见：
可以听胎教音乐让心情舒缓下来，每个孕妈都有这种情况还是要控制的，你的情绪直接影响宝宝。
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病情分析：
您好，这样子的话有孕妇保健操，还有孕妇瑜伽的，所以您可以练一下的。
指导意见：
这样子的话可以去学习孕妇保健操的，还有孕妇瑜伽的，这样子的话可以缓解的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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