体型偏瘦晚上多梦白天打哈欠，早上跑步好！

女 | 36岁 2017-04-03 15:20:46 2人回复来自

健康咨询描述：身体偏瘦，晚上老做梦，白天就经常打哈欠，请问锻炼选择最佳时间是早上，还是晚上好呢？

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杨亚萍定兴县中医医院主治医师擅长: 泌尿系感染,高血压,痢疾,眩晕,肺炎,消渴,呕吐, 帮助网友：4773称赞：7

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2017-04-03 15:52:08 我要投诉

      病情分析：
      根据您所说的情况，考虑可能是因为身体较弱，气血不足导致的症状，可伴有头晕眼花，面色萎黄等药物
      指导意见：
      如有以上表现，建议可选用归脾丸补养气血，同时注意可结合自己的空闲时间，选在晚上或者早晨运动可以的

陈新江二级心理咨询师擅长: 各种抑郁症,焦虑症,恐惧症,强迫症,神经症;婚姻情帮助网友：1838称赞：5

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2017-04-03 15:56:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，你是睡眠差，做梦多，白天没有精神，打哈欠，想多锻炼身体等。
      指导意见：
      综上所述考虑为睡眠障碍，建议先调节睡眠，如服用甜梦口服液，改善睡眠。锻炼身体，早上或晚上都可以，没有区别。