健康咨询描述: 我今年13岁了,体重40kg,因为我的腿粗,所以班上的同学都嘲笑我,我觉得减肥,可是不管我怎么做,虽然是瘦了一点,可是过了几天就会反弹,我每天晚上都做减肥操,可是就是瘦不下来,我想让班上的同学不在笑我是个胖子,所以我希望有人能教我一下怎么瘦腿,也许是我以前减肥的方法不对!
病情分析:
你好,一般身处在青春期,身体发育是很快的,吸收也是比较好的,说明你的身体肠胃这方面吸收能力还是比较强。
指导意见:
建议可以制定一套健身方案,可以平时躺在床上做踩空,踩单车的动作可以帮助瘦腿。不要轻信,广告减肥用药,以免对皮肤对身体造成不必要的伤害。
病情分析:
根据你的描述,运动是最好的减肥方法,不吃饭的方法是不正确的,会导致消化系统疾病,
指导意见:
建议,正常饮食,另外,每天坚持一个小时以上的运动,多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动。
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