在学校不运动，又没有减肥吃的水果该怎么减

      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，在减肥过程中，如果过分的控制饮食，会导致身体营养失衡而引发一些疾病，同时还会影响身体的成长。建议采用科学安全的方式，在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有规律，重要的是运动才是巩固减肥的成果。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式，长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。

      病情分析：
      你好，根据你的描述和你目前的情况来看，不建议用这样的减肥方法
      指导意见：
      你不是特别胖的，正处于长身体的时候，要合理安排饮食和运动，保持良好的睡眠习惯，少吃蛋白好的食物，多吃青菜和水果，配合运动，一定会有很好的效果的，

      病情分析：
      根据你说的情况分析，你的体重基本是标准体重，不用减肥。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚牛奶瘦肉，适当增加运动量。
      以上是对“在学校不运动，又没有减肥吃的水果该怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果