腿无力翻不了身，坐久了，起来费力

      坐久了，或者躺着久了，身体的血液循环可能长了，这样走起来就会不舒服，所以不要久坐，可以适当的运动，如果腿特别没有力气，最好检查头颅CT或者头颅核磁排除脑梗死，这个年龄需要体检了
      

      病情分析：
      你这样的应和肝肾虚。营养不足，休息不足营养失衡有关系的。应注意合理的休息保养气血，
      指导意见：
      可以适当饮食的均衡性，调养心情。可以适当的饮食的均衡性，有无腰椎病的问题影响。可以适当的补钙，疏通经络很重要的
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是腰椎的问题，压迫的双侧的坐骨神经所导致的一系列的症状。
      指导意见：
      这个情况，可以到当地中医院的针灸科诊治，确诊病因后，可以进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！
      
      以上是对“腿无力翻不了身，坐久了，起来费力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！