爬着才能睡着，睡着之后怎样都能睡

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来讲你这个是一个长期之来的习惯。
      指导意见：
      建议你要有决心改掉这个坏习惯，平时多锻炼身体，多跑步健身，平时多吃青菜水果，可以少吃多餐
      

      病情分析：
      你好，这样睡眠的姿势是不好的，趴着睡容易压迫到了心脏引起不舒服的，
      指导意见：
      建议你还是不要养成这样不好习惯的，可以选择侧睡，这样是比较好的，心理上改变是需要一个过程的