我过年后就一直在长胖平时中午吃的比较多然后就胖了该什么减肥

      病情分析：
      你好，可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。
      指导意见：
      平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于过年期间营养过于充足而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多锻炼，晚上就不要吃东西了
      
      以上是对“我过年后就一直在长胖平时中午吃的比较多然后就胖了该什么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！