咋得长高点呢，长高10~15厘米
健康咨询描述：
我十三了，快满十四岁。身高159，我爱好是打篮球，喜欢的女孩也比我高8厘米，想长高10以上厘米。
吃哪里好点，注意什么。都请教。
想得到的帮助： 希望医生告诉我哪里方便，我能得高点。快高点就好了
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病情分析：
你好，根据你的描述，结合你的年龄，考虑是正常现象。
指导意见：
男生的生长发育较女生迟缓，建议适当加强营养和体育锻炼，作息方面避免熬夜，保证睡眠时间。保持良好的心情。
如题呀
可以多吃些富含钙质的食物如芝麻酱，酸奶等，同时加强体育锻炼，多晒太阳，作息方面避免熬夜。至于最终身高是受很多因素影响的，比如遗传因素，营养状况，体育锻炼，作息习惯等。建议耐心调理，保持良好的心情。
病情分析：
现在刚刚十四岁处于生长发育的旺盛时期平时建议多进行一些户外的体育运动还有就是注意补钙就能增高
指导意见：
一般建议多吃一些补钙的食物比如骨头海产品等等都对补钙很好平时喝牛奶进行一些户外运动跳啥啊打篮球等等都有助于增高
我该吃什么能长高，食物里有哪些
病情分析：
你好，根据您上述所说情况一般，是可以通过运动或者饮食的方法来增高身体的。
指导意见：
你多喝水，吃清淡易消化的食物，适当服用，钙片和营养丰富的食物，注意通过的运动篮球跑步跳高来整个身体
以上是对“咋得长高点呢，长高10~15厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
食物有哪些
病情分析：
影响人体身高的因素有很多，常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢系统疾病，锻炼影响等等。
指导意见：
跟你联盟前的具体情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步，跳绳，游泳等等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素。
食物有哪些可以吃呢？
你这种情况平时少吃一些零食，多补充些蛋白质，吃一些肉类食物都是可以的
你可以不可以说如
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