早上吃早饭，吃个馒头，然后香蕉或苹果搭配

      病情分析：
      营养学讲早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。您的早餐可以这样吃，要是再加点肉类更科学。
      指导意见：
      营养学讲早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。您的早餐可以这样吃，要是再加点肉类更科学。
      

      病情分析：
      你好，你的饮食没有任何问题，但是建议水果不要跟早饭一起吃。
      指导意见：
      因为这样吃可能会对胃部增加负担，建议你最好吃个馒头配一杯牛奶，饭后过会再吃水果。
      
      以上是对“早上吃早饭，吃个馒头，然后香蕉或苹果搭配”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早饭吃馒头，香蕉，苹果和牛奶，是可以的，最好是馒头和牛奶一起吃，饭后半小时可以吃水果。
      指导意见：
      早餐注重营养，也可以吃点鸡蛋，或者豆浆，每天可以换样吃，午餐正常进食，晚餐可以少吃点。