健康咨询描述: 13岁,女生,初一学生,身高162,体重51kg,觉得自己脸上肉多,大腿内侧肉多
想得到的帮助: 因为平时在学校上学要到晚上8点多才放学,没多少时间运动,请给些合理的减肥建议谢谢
病情分析:
根据你描述的情况来看,想要减肥,首先要从饮食和运动方面着手。
指导意见:
建议您不要吃过于油腻的食物,比如猪脚,肥肉,多吃新鲜的蔬菜和水果,放学后建议每天可以在家里跳绳100一200下。
病情分析:
你好,其实这样的情况不肥胖的。你的情况如果觉得赘肉多。可以多锻炼和-
指导意见:
-饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。一定不要有节食的情况。运动晚上也可以适当运动。不要找借口。主要还是平时饮食注意好。
病情分析:
你好,吃的多,运动少加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起下半身肥胖,平时应注意合理饮食,适量运动
指导意见:
1、三餐合理营养均衡,吃至八分饱即可,少吃零食,多喝白开水,多吃蔬菜水果,少喝碳酸类饮料
2、每天坚持运动50分钟,可以跑步、跳绳、做仰卧起坐等,贵在坚持
3、按摩减肥是中医减肥的一种,效果很好,按摩前搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好。以草本植物为原料,质地细腻,触手生温,涂抹后与肌肤相融,强力渗透,瞬间吸收,直达机理,通过简单按摩,使有效成分快速溶解脂肪团,瘦身同时紧致肌肤。
以上是对“请给一些正确减肥的建议”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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