健康咨询描述: 我是一个高中生,在高一的时候躺在床上很快睡着。但到了高二时,居然很难才能入睡,睡眠质量很差,去看过医生了,用药物调理还是不行。有时候能耗到天亮,到了上课就困。中午也睡不着。整个人的精神也差了。
想得到的帮助: 怎样调理失眠
病情分析:
你好,建议平时尽量不要给自己太大压力,多寻求支持,妥善处理好学习生活琐事。
指导意见:
尽量规律作息,白天尽量少睡,晚间避免熬夜劳累,保障睡眠环境的安静舒适,减少熬夜,可以选择牛奶,安神补脑液等改善睡眠,定期复诊调整好药物剂量。
病情分析:
你好,所述的情况不排除神经衰弱的可能,出现失眠及神疲乏力\\记忆力下降等症状,
指导意见:
对于所述的情况可以在当地医生指导下口服健脑补肾丸\\谷维素等药物,及针灸按摩等药物,避免用脑过度,自我缓解学习及生活压力,进行体育锻炼,早睡早起。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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