有问必答网心理健康科失眠 → 最近很容易困,很早就想睡了是什么原因

最近很容易困,很早就想睡了是什么原因

女 | 15岁 悬赏1个健康币 2017-04-10 05:48:06 4人回复 来自

健康咨询描述: 不以前是属于夜猫子的,每晚都是不到两三点睡不着,早上就起不来,最近不知道怎么了,晚上十点多就困,眼睛都睁不开的那种,早上也起来的特别早,自然醒的。不知道是好是坏,早睡早起听起来好像不错,可是作息时间突然自己变了,感觉像老年人一样..

医生回复区

包德刚
包德刚 成都市第七人民医院   主治医师 擅长: 过敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎,鼻出血, 帮助网友:57066称赞:15
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2017-04-10 06:31:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述像你说的这个情况改变的好有利于身体健康的,
      指导意见:
      我们都提倡早睡早起的,晚上10点以后睡觉有利于身体各个器官排毒,把这个好习惯坚持下去吧!
      

刘清华
刘清华 沂南县砖埠中心卫生院   护师 擅长: 擅长妇科疾病的诊疗,如月经不调,痛经,多囊卵巢,子 帮助网友:12482称赞:30
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2017-04-10 06:04:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,每天十点左右睡觉是正常的,不能太晚了。
      指导意见:
      养成良好的作息习惯对自己身心健康也是有好处的,不能熬夜,早睡早起加强身体锻炼。
      

李秀芹
李秀芹 曹县邵庄中心卫生院   护师 擅长: 子宫肌瘤,卵巢囊肿,阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔 帮助网友:1783称赞:3
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2017-04-10 06:36:18 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述你的这种作息时间才是正常的,只有这样才有利于健康和成长。
      指导意见:
      建议你注意休息,按时睡觉,养成良好的习惯,尽量不要熬夜,只有这样,身体各种功能才能正常。
      
      以上是对“最近很容易困,很早就想睡了是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

尚淑俊
尚淑俊 二级心理咨询师 擅长: 青少年成长咨询,青少年厌学,家庭关系婚姻关系。 帮助网友:168称赞:1
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2018-06-10 12:42:28 我要投诉

      你好。早睡早起身体好,这句话是有一定道理“好处之一:脾气会更好最新调查发现,早睡早起的人情绪更稳定。早起的人精力更充沛,解决问题也更顺利,处事更谨慎,工作效益更为显著。好处之二:心情更快乐通常,早睡早起的人比“夜猫子”拥有更快乐的心理感受。
      

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