指导意见:
困还睡不着觉的原因有很多,大部分是精神因素或者环境因素导致的。这些患者往往近期在学习、工作、生活方面压力较大或者极度兴奋,导致烦闷、抑郁、恐慌、生气或者过度激动、亢奋等不良情绪。这些都是很困但是睡不着的原因。除此之外,还有入睡的环境较为吵闹,光线过强烈也是原因之一。还有生活节律不规律,长期熬夜,生物钟紊乱,加上一些人吸烟、酗酒等不良嗜好都会导致很困睡不着。适当调整自己的生活节奏,保持良好的心态,养成良好的生活习惯。如果出现过分焦虑或者抑郁,要及时医院就诊,必要时药物治疗
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