健康咨询描述: 半夜3 4点就睡不着,早上8 9点就打瞌睡。有几天了
想得到的帮助: 怎么解决
病情分析:
入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠状态。失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣。导致健忘,神经衰弱等。
指导意见:
不要强迫自己入睡如果你试着强迫自己入睡,往往会弄醒自己,并很难再入睡。只在你真的困了累了的时候再去睡觉不困的时候躺在床上,除了浪费时间,还会花更多的时间才能入睡。
病情分析:
你好,你的情况可能是由于植物神经功能紊乱引起的,这可能与精神紧张及压力过大等因素有关系。
指导意见:
这是可以应用调节神经的药物进行治疗的,可以选择谷维素、七叶神安片等药物进行治疗的。
病情分析:
你好,目前主要是存在早醒,醒后无法入睡,影响白天工作。
指导意见:
这种情况,建议白天多运动运动,睡觉前泡泡脚,喝杯蜂蜜茶,有利于改善睡眠质量。
以上是对“失眠,早上打瞌睡是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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