今年腰疼了，该怎么治疗和保养

      病情分析：
      你好，根据以上描述，你应该去正规的医院做个CT或核磁共振检查，看看是不是腰间盘突出。
      指导意见：
      你好，根据以上描述，建议你到医院检查，如果是腰间盘突出，建议你可以做做按摩，牵引。平时多注意保暖，不要过度操劳。
      

      病情分析：
      这种情况有多长时间了？得及时的进行检查的，明确诊断，合理的进行治疗的。避免病情的加重的。
      指导意见：
      现在的话得进行相关的检查的。要注意有没有异物的情况。现在的话建议进行休息的。避免病情的加重的。避免着凉的。
      
      以上是对“今年腰疼了，该怎么治疗和保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！