经常梦魇怎么办

      病情分析：
      你好，梦魇是在睡眠中发生运动与感觉分离的表现，简单说大脑的意识觉醒了，但还未与运动系统相关联，暂时指挥不了身体的运动。
      指导意见：
      梦魇易在体质弱的人体发生，多与精神或心里压力大，作息不规律，休息差等相关，建议规律作息，保证充分睡眠，饮食要清淡且营养丰富，平时要加强健身。如无改善需到医院就诊。

      病情分析：
      您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活或者感情压力太大导致的？
      指导意见：
      个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

      病情分析：
      你好，对于梦魇来说，其实最重要的影响因素是来自于，精神心理因素，比如说压力过于太大，或者精神过于紧张
      指导意见：
      这种情况的话，还是要多给予一些心理治疗，自己也要多做调整，睡前一定要保持思想放松，精神愉快，可以泡一个热水脚
      以上是对“经常梦魇怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！