高中生怎样变瘦？

      病情分析：
      你好，多做课外运动，平时可以做些有氧运动，在宿舍可以高抬退，睡前在床上也可以抬腿运动。
      指导意见：
      你好，建议作息时间规律，禁止熬夜，清淡饮食，禁止辛辣食物，薯片可乐膨胀食物。
      

      病情分析：
      根据你的描述，正在上高中，感觉到有些肥胖的情况，想健康的减肥。
      指导意见：
      现在你正处于青春发育期，并且处于学习的一个高压力阶段，现在一定注意均衡的饮食和营养，适当的锻炼身体就可以了。
      

      病情分析：
      你好，如果想要减肥最好是在合理的膳食下加强锻炼，通过运动来使自己减肥
      指导意见：
      你好，建议合理膳食，加强锻炼比如跑步，打球，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激生冷的食物，少吃肉类油炸食品
      
      以上是对“高中生怎样变瘦？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      控制饮食和运动，是减肥的两个方面，然后就是现在上高中，学习任务繁重，锻炼可能力度不大
      指导意见：
      那么就只能在饮食上面下功夫了，然后就是可以适当加强运动的，比如早晨早起一会，跑步锻炼