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我要减肥我想变瘦

男 | 13岁 2017-04-15 21:37:46 2人回复来自

健康咨询描述：我今天13岁120斤左右小时候因身体虚所以我爸妈就给我吃了四年的补钙了，补身体的药我是在一段时间内，突然发胖，每顿吃饭都要吃三碗有时候有肉，有时候没肉，每次上体育课，一跑步我就感觉我的肚子好痛。有什么好方法能帮我减肥吗？

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2017-04-15 21:54:04 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥需要坚持。

阴炳杰河北长芦大清河盐化集团有限公司医院主管护师擅长: 胚胎停止发育,乳腺增生,先兆流产,前置胎盘,卵巢囊帮助网友：16388称赞：14

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2017-04-15 22:09:06 我要投诉

      病情分析：
      你好小帅哥，很高兴为你解答，根据你的描述考虑你是营养过剩。
      指导意见：
      你的情况考虑你是吃的太多，运动太少，建议你饮食清淡，少吃主食，多吃水果蔬菜，加强锻炼