14岁，体重超250斤，该怎样改善？

男 | 14岁 2017-04-16 02:25:40 3人回复来自儋州市

健康咨询描述：平常没什么时间吃早餐一般都不吃，不爱吃零食，中餐和晚餐吃得量稍微多一点。中午一般都是猪肉和菜。晚餐一般是牛肉和菜。一般晚上9点过后不吃东西，睡前会吃水果。平常不运动，典型宅男整天在电脑桌前。但是外出运动又会被人笑，健身房办了也没什么时间。现在想先从饮食改善，还有在家时的一些短时间运动。

想得到的帮助：减肥改善饮食提供短时间室内运动方法

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余学钊武汉儿童医院药师擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导帮助网友：120359称赞：239

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2017-04-16 08:36:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况的话，属于过度肥胖的现象，最好还是可以多运动减肥。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动，一般建议每天跑步运动减肥比较合适的。

李晓惠冠县烟庄街道办事处社区卫生服务中心护师擅长: 小儿感冒,腹泻,扁桃体炎,小儿支气管炎,小儿湿疹, 帮助网友：14049称赞：26

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2017-04-16 09:00:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况最主要的原因就是缺乏运动，脂肪堆积造成的。
      指导意见：
      建议除了合理的控制饮食的同时一点要加强体育锻炼，多吃水果蔬菜，少吃主食和肉类，减肥贵在坚持。

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时义稳濮阳仁济医院医师擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿帮助网友：59673称赞：96

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2017-04-16 09:11:14 我要投诉

      病情分析：
      根据您目前的具体情况来看，您这种情况应该还是属于严重的肥胖的情况
      指导意见：
      你目前这种情况，平时生活一定要规律，饮食也要规律，不吃早餐并不见得能够减肥，反而可能会增肥，晚上和中午适当的少吃一点早餐要吃，平时注意做适当的体育运动锻炼一定要坚持。
      以上是对“14岁，体重超250斤，该怎样改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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