我也要肥减

      病情分析：
      你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
      指导意见：
      期间注意调节好自己的生活状态，建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，如果减肥要长时间的坚持，控制好饮食
      指导意见：
      建议生活规律，起居有常！根据自身体质进行锻炼，进清淡易消化饮食！避免垃圾食品
      

      病情分析：
      其实减肥说容易也是比较容易的，说不容易也不容易，关键看你本人有没有意志，这个要靠长期的坚持才能瘦下来。
      指导意见：
      建议你一日三餐生活规律，不要喝酒，尤其是啤酒，不要熬夜，还有不要吃夜宵或者零食，可以吃水果，适当的运动就可以了
      
      以上是对“我也要肥减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！