健康咨询描述: 我很肥,身高151,体重115斤,怎样长身高?怎么能减肥?大腿,手臂,股,小腿,肚子,这几个地方肉最多
病情分析:
你好,你这种情况十二岁属于青春期,就是胖点也不要太刻意去减肥,否则会影响你生长发育的!
指导意见:
建议你通过饮食控制和多运动来科学减肥,这样才能不影响你的生长发育,平时要管住嘴迈开腿,不吃零食和太油腻的食物,不暴饮暴食,饭吃七分饱,晚餐要少吃,多运动,还要有持之以恒的精神,这样才能达到减肥效果!
你好,很高兴为您服务,根据您的描述身高是151,标准体重应该是44公斤左右。而你现在是超重的建议,您最好平时少吃主食,每天坚持有氧运动一小时左右。平时适当的补钙。祝你健康
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