打呼噜怎样减轻

      病情分析：
      你好，诱发打鼾症状原因较多，一般与肥胖，扁桃体肥大，鼻炎，鼻中隔偏曲导致。
      指导意见：
      建议最好到医院检查，明确诊断然后采取针对性治疗，另外避免进食辛辣刺激性食物，增强体质预防感冒。
      

      病情分析：
      你好女士，请问你平常体重比较大嘛，一般见与稍胖的人群！
      指导意见：
      应该去医院耳鼻喉科正规就诊检查一下，扁桃体和腺样体是否很大，看看能否手术治疗，以减轻打呼噜的症状，如果严重了还会出现睡眠呼吸综合征。
      

      病情分析：
      保持口腔清洁舒适，及时涑口刷牙，检查卧具，注意姿势合适。
      指导意见：
      少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤。
      
      以上是对“打呼噜怎样减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！