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请问有没有减肥的食谱好介绍的

女 | 20岁 2017-04-17 14:58:15 2人回复来自珠海市

健康咨询描述：你好我想减肥，请问有没有减肥的食谱好介绍的。谢谢了

想得到的帮助：你好我想减肥，请问有没有减肥的食谱好介绍的。谢谢了

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2017-04-17 15:02:57 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为想较轻体重导致的疑问的。
      指导意见：
      建议您：早餐可以吃一个水煮蛋，燕麦粥一碗，腌黄瓜一根。午餐少许主食，蔬菜，牛肉。晚饭更少的主食，调胡芹。

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2017-04-17 15:03:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，体型非常胖吗？月经规律吗？不太建议靠节食减肥，最有效和最健康的减肥方式还是运动。
      指导意见：
      不要吃垃圾食品，油炸食品少吃，不要熬夜，平时正常饮食就可以，晚上注意少吃，多吃水果，尤其保持好心态。