晚上要很长时间才能睡着，半夜经常醒，第二

      病情分析：
      您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习。
      指导意见：
      1、建议您可以白天少睡觉、多活动。
      2、建议您晚上不要很早就睡觉
      3、可以口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
      

      病情分析：
      入睡困难是指晚上躺在床上半小时后还是没有睡着，根据您的描述，考虑本病。
      指导意见：
      这样做，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统的紧张。努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的睡眠。