健康咨询描述: 减肥期间,中午应该吃点什么呢?早晨吃了一个鸡蛋一杯250毫升的牛奶,三片全麦面包。
病情分析:
中午是可以正常饮食的,多吃蔬菜,少吃肉类食物就可以的,稍微控制中午饮食的量就可以
指导意见:
建议你最好是每天坚持持续锻炼,不要一直通过控制饮食来改善,效果没有跑步维持的持久
病情分析:
您好,根据您的描述,如果减肥的话,建议你采用科学合理的方法减肥。
指导意见:
减肥期间一定要注意饮食的规律和清淡。多运动多锻炼,不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。
病情分析:
咨询者为20岁女性,正处于减肥阶段,建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据,才能判断是否需要减肥。
指导意见:
如果确实超重,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入,保证白天工作所需的能量。午餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。
以上是对“减肥期间,中午应该吃点什么呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线