健康咨询描述: 减肥期间中午吃了半个鸡蛋,半包红糖坚果面包,一大碗黑米粥会胖吗?大概多久消化
病情分析:
你好!很高兴为你解答问题,你吃的这些东西会不会胖的问题,这要看你的身高体重运动量要综合考虑。你要让你摄取的热量少于消耗的热量才能达到减肥的目的,所以还是要配合运动。多久消化的问题这要看你的运动量,如果不动就消化慢,大概3-4小时吧。
指导意见:
您好,减肥是个长期坚持的事情。您好,平时不要暴饮暴食,吃垃圾食品和快餐。减肥或者防止发胖的最好方法是管住嘴,迈开腿,吃健康食品,规律均衡进食,七八成饱。坚持户外运动,如跑步,打球,骑行,爬山等,练瑜伽,打太极拳也是很好的健身方式,所有以上都要坚持才有成效。
病情分析:
你好,很高兴能回答你提出的问题,请问你现在在减肥吗?你的身高体重是多少?
指导意见:
根据你的描述,你中午吃的红糖,坚果,面包这几种食物减肥期间最好少吃,可以多吃新鲜蔬菜水果,除了合理控制饮食,还要多运动。
以上是对“减肥期间中午吃了半个鸡蛋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!很高兴回答你的问题,减肥期间中午吃了半个蛋,半包面包,一大碗黑米粥!担心发胖!
指导意见:
如果你是在专业机构减肥就应该绝对听从安排,如果是自己减肥就没关系,下午多活动洗动,晚上少吃点就好了!
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