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我很胖不爱运动怎么减肥？

男 | 18岁 2017-04-19 11:41:01 2人回复来自

健康咨询描述：我很胖，身高170体重80千克，不爱运动怎么减

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陈瑾陆丰市人民医院医师擅长: 宫颈糜烂,各种阴道炎,霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎, 帮助网友：987称赞：5

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2017-04-19 11:56:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个体重确实需要减肥了，但是不能靠节食和服用药物的方法。
      指导意见：
      减肥首先要多运动增加体内脂肪的燃烧，另外还得控制饮食，可以多吃一些蔬菜富含纤维的东西，尽量避免高热量食物，不运动是不容易减肥的。

邱晓静沁阳益民医院护师擅长: 各类肾脏疾病风湿免疫病诊断和治疗(如急慢性肾炎肾病帮助网友：38558称赞：73

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2017-04-19 11:59:26 我要投诉

      病情分析：
      这是高热量饮食后，容易出现的，这需要少吃多运动调理治疗的，
      指导意见：
      不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，多吃维生素的食物，每天跑步，做仰卧起坐调理下