我很想减肥，但是又不爱运动

      想要减肥就要运动，同时要对饮食上做一些调整，多吃一些青菜，富含维生素，多的食物保障自身所需要的营养可以吃鸡肉或者牛肉来补充身体所需要的蛋白质，适当的运动

      病情分析：
      肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
      指导意见：
      首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。其次就是运动，减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，中药也没有很好地减肥办法的，减肥主要还是靠节食与运动。
      指导意见：
      你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
      以上是对“我很想减肥，但是又不爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，拔罐配合饮食是完全可以减肥的
      指导意见：
      你好，建议你去正规的口碑比较好的减肥中心咨询，注意饮食，不吃油腻以及含淀粉高的食物，

      从你描述中知道你想减肥但不爱运动，寻找中药处方来减肥。其实无需中药调理饮食就是最好的减肥药荷叶玉米须赤小豆等喝汤，全麦面做主食食量少些。蔬菜新鲜纤维粗的。