我总会隔一段时间就会特别害怕失去

      病情分析：
      根据您表述的症状，多数是源自一种缺乏安全感。缺乏自信心，这里，建议你，多建立朋友圈，多于家人、朋友沟通，与他们建立良好的，良性循环关系。
      指导意见：
      除此之外呢，建议你，保持饮食清淡，少吃脂肪含量高的食物，少吃寒凉，辛辣等刺激性食物，少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，防止食物过量带来过敏。适量进行体育锻炼，保持充足的睡眠，良好的心情。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，会不定时出现情绪低落，恐惧等情况，考虑可能是出现精神心理科疾病。
      指导意见：
      建议您自我调节，多出去走走，和朋友沟通沟通，或者可以进行精神心理咨询或者到当地精神专科医院面诊。