我哦那个生完孩子后就睡不着，至今10年了

      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      

      刚生完孩子你可能会发现要睡一个好觉还需要一段时间,因为孩子经常在半夜醒来要吃奶或者抚慰,这样就会扰乱你的生物钟.睡眠不足很容易让你变得脾气暴躁,而且还可能连一些小事都不能处理好.以下为你介绍一些方法让你拥有更好的睡眠：让丈夫分担夜里喂奶的责任——如果你是喂母乳的话虽然有点困难,但并不是完全没有可能.你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分担喂奶的责任.如果这种方法行不通的话,你可以让丈夫在孩子只是需要抚慰的时候去照看孩子.放松尽量在睡之前放松自己.冲一个暖水澡是一个好开始.喝一杯暖牛奶也有助睡眠.你也可以找一些关于放松技巧的资料.孩子睡的时候你也要睡这通常是说的比做的容易,因为家里可能会有客人或者要做家务,但可以的话,尽可能忘记这些家务活,并且找一个值得信任的亲戚或朋友在你睡觉的时候照看你的孩子.我帮你找了个偏方失眠,多梦：睡前用半脸盆热水,加一两醋双脚浸泡20分钟,并生吃葱白1-2根,这样对孩子吃奶是没有什么影响的.产后抑郁是以产妇在分娩后出现情绪低落,精神抑郁为主要症状的病证,是产褥期精神综合征中常见的一种类型.建议吃中药进行慢慢条理,还要放松心情学会自我调节