我是比较壮实的一个男生身高只有1
男 | 17岁 2017-04-21 10:28:24
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来自成都市
健康咨询描述： 我是比较壮实的一个男生身高只有1.58体重却108腿特粗而且我的腿又特别紧实我该怎么瘦呢？
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医生回复区
2017-04-21 10:54:51 我要投诉
病情分析：
你好，你说的情况，如果想减肥的话，应该在饮食和生活上调理的。
指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，多做些跳高，跳远的运动有效果的。
2017-04-21 11:08:01 我要投诉
病情分析：
你好，这样的情况下建议你是做好这两个方面的。踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。
指导意见：
运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身（健身也可以帮助减肥，不影响）为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。
注意睡眠要充足。对长高有利的。当然。现在17岁了最好先查下骨骺线看是否能够继续长高为好。
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