我是办公室文员，长期坐在电脑旁工作

      病情分析：
      你好，长期久坐，在电脑前，这种情况考虑是颈椎疾病导致的。目前不属于严重的。
      指导意见：
      应该去医院做颈椎CT的检查，根据检查情况和医生的嘱咐选用合适的药物进行调理。必要时需要配合理疗，
      

      病情分析：
      你描述的症状考虑是肩周炎引起的，建议去中医针灸科就诊，检查后做针灸，理疗。
      指导意见：
      建议平时要避风寒，注意颈部的保暖，避免长时间固定姿势，多运动，多活动颈部，手，多吃行气活血的食物。
      

      病情分析：
      你好,发现左胸部外侧和左肩膀后背痛，考虑有肩周炎的症状。
      指导意见：
      这算是很常见的疾病，不严重的，平时避免长时间一个姿势，局部可用热毛巾热敷，可采取按摩理疗的方式缓解症状。
      
      以上是对“我是办公室文员，长期坐在电脑旁工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！