低头族引起脖子，肩膀肌肉疼痛

      病情分析：
      这是要注意慢性疲劳的症状，都是要注意及时休息，不要劳累，
      指导意见：
      这种情况一般考虑及时看医生指导检查试试，都是很重要，你可以继续休息保养。
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，近期要注意考虑存在颈椎病的症状引发的需要配合颈椎的理疗来恢复
      指导意见：
      通常情况下要注意卧床休养一段时间来恢复配合针灸理疗，按摩热敷牵引的方法来进行治疗
      
      以上是对“低头族引起脖子，肩膀肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！