昨晚睡觉，半夜伸了下懒腰

      病情分析：
      上述情况考虑是经济损伤导致的，导致局部的疼痛和活动受限的
      指导意见：
      建议你可以考虑推拿，或是按摩治疗的，同时可以吃点止痛和活血化瘀的药物的，不要受凉
      

      病情分析：
      这其实就是类似落枕的一种情况，可能是睡眠姿势不对或者伸懒腰时，造成颈部肌肉的突然拉伤
      指导意见：
      这种情况通常经过相关的按摩理疗处理一两天就可以完全恢复，必要时还可以考虑针灸治疗，作用都不错
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看你是扭着脖子了，所以脖子一动就疼，建议用热毛巾焐捂脖子。
      指导意见：
      你好，可以待到炎症疼痛减轻时热敷。也可以可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷
      
      以上是对“昨晚睡觉，半夜伸了下懒腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！