18岁男孩怎么瘦腿腿很粗，腿部有点结实

男 | 18岁 2017-04-22 13:10:18 4人回复来自晋城市

健康咨询描述： 18岁男孩怎么瘦腿腿很粗，腿部有点结实

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-09-23 19:21:28 我要投诉

如果觉得腿粗想减肥的话，还是建议平时适当溜达溜达，不宜久坐！建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到全身变瘦的效果，建议坚持住。

张艳凯 开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2019-09-29 13:34:07

减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，及时补充各种维生素，少吃零食。

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王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2017-04-22 14:45:32 我要投诉

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，任何部位都一样
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      以上是对“18岁男孩怎么瘦腿腿很粗，腿部有点结实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

mj980 药师擅长: 糖尿病心脏病高血压妇科病类风湿皮肤病帮助网友：21507称赞：8

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2017-04-22 16:13:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，看你所说就是肌肉型腿，想减肥有难度，可以通过锻炼调节体型。
      指导意见：
      可以对大腿多做按摩，敲两侧的胆经，平时可以像舞蹈演员那样压腿。对你是有一定帮助的。

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