跑步整个腿痛得不行了…怎么会好的快点

      跑步以后腿疼，在大部分人群都是一种正常的表现。长时间、长距离的奔跑，小腿以及大腿的肌肉处于一种无氧代谢的环境，这种代谢会导致肌肉中大量的乳酸堆积，这是无氧代谢的产物，会导致局部酸胀、疼痛。这个是由于平时疏于运动，肌肉不能耐受长时间的无氧状态而产生的。一般可以在运动以后立即局部冷敷，适当按摩，放松活动来改善。如果症状比较严重，可以服用一些消炎镇痛药物或者中成药物来调理，慢慢可以缓解。平时需要循序渐进，慢慢增强运动的强度和时间，逐渐可以改善这种情况，让身体耐受力越来越高。
      

      病情分析：
      你好，你这个症状是由于跑步前没有做热身运动或者运动过量导致的。是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
      指导意见：
      24小时内可以冷敷疼痛部位，24小时后热敷，也可以外用云南白药气雾剂。祝你早日康复。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，跑步导致整个腿疼，你可以注意休息。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快，可以注意休息，同时按摩，有个两三天，慢慢会恢复的。
      
      以上是对“跑步整个腿痛得不行了…怎么会好的快点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你叙述的症状，考虑你可能是剧烈运动导致的肌肉劳损。
      指导意见：
      你好，建议你可以服用非甾体类药物治疗，平时注意休息，避免剧烈运动，一般会慢慢恢复的。