我失眠已经有十年了，不过回到四川

      病情分析：
      你好，从你所说的这种临床表现分析失眠多是属于神经衰弱所致，可能由于体质虚弱，过度劳累，情绪不宁等因素而诱发。
      指导意见：
      这种情况不建议你长时间地服用安定，应该去中医科，在医生的把脉辨证下用中药汤剂进行调理，平时注意劳逸结合，保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      您好，通过您的描述，考虑您是阴虚内热导致失眠症状，需要积极治疗。
      指导意见：
      您好患者，根据您的症状，建议您注意保暖注意休息，饮食易清淡，配合口服夜宁颗粒治疗。