每天跑2000米跑多久能瘦2kg瘦1kg腿要多久

      病情分析：
      你这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，可以用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪，坚持下去
      

      病情分析：
      你好！能坚持每天跑2000米，持之以恒，你会收到意想不到的效果。跑步不要只为减重，可使赘肉炼成结实的肌肉，使你更健美
      指导意见：
      建议：跑步是种体育煅炼，有目标是好事，但不要太刻意，一切以健康为前担，锻炼身体，增强体质，快乐成长
      

      病情分析：
      你好，具体瘦多少斤和多长的时间瘦下去那都是因人而异的，坚持就好
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      
      以上是对“每天跑2000米跑多久能瘦2kg瘦1kg腿要多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！