我无论睡多久起来都感觉很困没精神

      从你描述的情况来看，是由于体虚，免疫力下降等出现的症状，平时一定要注意休息，不要熬夜。少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜倒，特别是要戒烟戒酒，减少刺激。有时间多到户外活动，比如打篮球，打羽毛球，游泳等，增强自身的免疫力以及抗病的能力。定期做好健康体检。

      病情分析：
      您好，根据你的描述考虑，您可能是睡眠呼吸暂停综合症导致的。虽然睡眠的时间比较长，但是睡眠质量比较差。需要到医院通过申请内科医生或者耳鼻喉科医生的检查来明确一下诊断，然后对症治疗。
      指导意见：
      您好，建议您到医院通过医生的检查，完善辅助检查，明确诊断后，及时对症治疗。

      病情分析：
      您好，按照您的情况，您这应该是上火身体调节不平衡刺激来造成的局部不适的症状
      指导意见：
      建议您去正规的医院检查治疗,建议您吃点维生素来缓解局部的不适症状，建议您日常使用甘草片｛中药甘草切片｝泡水喝，这样有助与您这炎症的慢慢消失，建议您不要吃辛辣的食物，多喝水，您这情况就会调节平衡
      以上是对“我无论睡多久起来都感觉很困没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！