每次睡很久就很困没精神

      病情分析：
      根据你叙述的情况，你现在感觉很没精神，感觉右侧力气比左侧要大一些，眼睛闭上之后脑子会舒服些，而且现在经常熬夜，睡不着，每次要到下半夜三四点钟才能睡着。
      指导意见：
      你是由于睡眠不足造成的，正常人要在11点之前入睡，晚上的睡觉的时间就是体内各系统调节功能的时间，如果睡眠不好会使神经功能紊乱，导致各种病症的发生。
      建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；每天都给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；不要有心事和压力，如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；也可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；也可用核桃中间的分心木代茶饮。

      病情分析：
      出现了昼夜睡觉颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着，你需要调节生物钟，晚上不要熬夜，白天再困也不要补觉
      指导意见：
      白天即使没有精神，也要去强撑着自己去做一些事情，可以适当的轻运动，这样储备足够的睡意，到晚上的时候就会很快入睡了，经过一段时间调整后，可能生物钟就会调回来了
      以上是对“每次睡很久就很困没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样有多久了，人的休息时间是有规律的如果不能正常休息身体会受影响，睡不着可能是精神方面的比如压力大还有身体方面的心肾不交也容易失眠
      指导意见：
      了解自己的身体情况精神上个身体健康方面的，不要随着自己的感觉来，睡眠时间就休息如果混乱了调整过来，睡觉质量不好精神也会不好需要注意，常用哪个手相对来说有力气些，还有体湿重也会没精神，熬夜耗精血眼睛和脏器有关联的这些都是连环反应调整好了都会消失，可以自己大概判断下自己的健康程度看医生还是自己调养