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我173厘米,体重170斤

女 | 16岁 2017-04-23 22:55:20 2人回复来自未知

健康咨询描述：我173厘米,体重170斤，我是一名中职生，住校，平时学校里也没有跑步之类的运动，平时吃饭在学校里吃，或者订餐，有的时候去一下小卖铺，想减肥，但缺不知道怎么减。想减肥140斤

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2017-04-23 23:31:03 我要投诉

      病情分析：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
      指导意见：
      建议在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

黄秀丽张家口市宣化区龙烟医院主管护师擅长: 感冒,咳嗽,咳痰咳血,肺气肿,老慢支风心病肺心病, 帮助网友：6794称赞：12

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2017-04-24 04:23:17 我要投诉

      病情分析：
      你好。根据叙述你是中职生。学习应该不是太忙。减肥主要应该从运动下功夫。
      指导意见：
      建议。控制饮食是一方面。比如吃素。定量。尤其是晚上。必须清淡为主。多跑步。早晨和晚上。这样坚持下去。体重肯定会下来的。