健康咨询描述: 王大夫您好。我本人今年39岁了,体重逐年增长,经检查身体各项指标正常,三餐饮食也正常,现在就是喝凉水也长胖的情况。请问王大夫,如何中药调节。 我以前平常也会一周锻炼打羽毛球现在由于工作家庭原因终止锻炼了,体重就上来了。很苦恼。请求帮助。
首先如果想减肥的话其实不太建议药物治疗是药三分毒都会对身体造成损害那么可以通过平时的饮食多吃富含维生素的水果和蔬菜然后不要吃脂肪含量太高的食物可以吃点鸡胸肉,然后平时可以每天慢跑4-5公里都是可以的
病情分析:
你好,根据你的描述,体重167斤,身高一米七,咨询是否需要减肥?根据你的身高计算,你的标准体重是65公斤,你现在的体重已经超标,建议控制饮食,加强锻炼来减肥,以免因为肥胖而导致身体发生疾病。
指导意见:
减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量,这样才能使体重减轻,你的这种情况初步考虑是缺乏运动锻炼导致的体重增加,科学健康的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,二者缺一不可,减肥没有捷径,贵在坚持。
病情分析:
你好!通过你的描述了解到,按照身高来计算体重的话,你现在的体重是在正常范围内,平时生活中适当控制饮食和体育锻炼即可。
指导意见:
建议:在平时生活中注意禁食油腻、肥甘、煎炸、甜品、零食等食物摄入,主食每餐应控制在七成饱,多食青菜水果,坚持每天体育锻炼,这样才能控制体重达到目的。
以上是对“39岁体重167斤。身高170厘米,需要减肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好!您的标准体重是:身高170_105=65kg=130斤;体重指数:体重65÷身高170?≈22.5
指导意见:
体重指数正常范围:18.5%~23.9%;24~27%属过重;28~32%属肥胖;您目前体重指数:83.5÷170?≈28.9%,属过胖。减肥需“管住嘴,迈开腿”!建议积极加强体育锻炼,如,跑步、体操、游泳等。
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