腰扭伤了怎么睡最好呢

      病情分析：
      腰部扭伤导致疼痛，需要结合临床考虑是否肌肉扭伤还是存在骨质异常，腰椎间盘突出问题，需要根据临床考虑
      指导意见：
      当然如果是肌肉扭伤，可以二十四小时内冰敷，后期热敷，外敷中药，平卧位就可以，建议你通过医生诊察，明确病情，才做后期指导
      

      病情分析：
      一般情况腰部扭伤引起腰疼不适，需要注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，可以平卧休息，
      指导意见：
      建议注意休息，避免腰部弯腰负重劳累，局部按摩理疗，可以平卧休息，应用麝香止痛贴膏，布洛芬等药物。
      

      病情分析：
      你的情况一般考虑是软组织拉伤导致酸胀疼痛一系列的症状
      指导意见：
      建议口服裸花紫珠片，三七胶囊等同时可以使用正骨水，红花油外涂等，避免剧烈运动
      
      以上是对“腰扭伤了怎么睡最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！