你好，我睡眠不好一天晚上只能睡三个小时的

      睡眠不好，会严重影响身体健康，如果通过针灸和适当的按摩穴位，能够提高睡眠质量是可以的，睡前也可以喝一杯热牛奶，或者是适当用调节睡眠的中药，另外还要有平和的心态。
      

      病情分析：
      看了你的叙述，平时睡眠不好，做了几个穴位的针灸，晚上睡眠多了，与扎针灸有关系。
      指导意见：
      我建议连续这几天看看，平时注意放松调理，结合扎针灸，也许慢慢睡眠就能改善。
      

      病情分析：
      你好，请问多少岁了？有高血压糖尿病吗？有其他不舒服吗？有多久了睡眠不好？
      指导意见：
      你好，首先调整心态，不用精神压力太大，也不要想太多，养成较好的作息规律，可以适当运动活动
      
      以上是对“你好，我睡眠不好一天晚上只能睡三个小时的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！