健康咨询描述: 减肥怎么做有效果减肥怎么做有效果?减肥怎么做有效果?
想得到的帮助: 减肥怎么做有效果
这种情况建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样对身体没有损害,而且不反弹,尤其是年轻人,尽量不要饮用减肥药,副作用是比较大的。
病情分析:
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。
指导意见:
根据你描述的情况,想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食
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