下午和晚上做噩梦醒不来在梦里挣扎好难受

      你好，如果经常做噩梦，这种情况和自己的长期精神压力过大，紧张焦虑或者是过于劳累等有关。平时可以调理好自己的心情，多参加体育锻炼。也可以服用一些镇静安神的药物来调理。
      

      睡梦中发现情况，别人是没有办法的，因为别人并不明白，当时你所发生的事情，所以只能等你慢慢醒来，另外要注意一下睡眠的姿势，最好找一个比较舒适的姿势睡觉，这样的话，发生恶梦的可能性比较小
      

      你好，你的年龄不大，主要是近期有做恶梦的现象，做噩梦一般适合近期经历的一些事情，以及心理的变化，还有就是睡眠环境等有一定的关系。建议你保持心情舒畅，改善睡眠环境，睡眠环境要舒适，不要有声光刺激。
      
      以上是对“下午和晚上做噩梦醒不来在梦里挣扎好难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好，情绪紧张压力大而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多休息，避免过度劳累，也可以进行适当的锻炼