怎么治便秘快速有效法

      病情分析：
      你好便秘容易引起肚子胀不适症状，考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱引起的
      指导意见：
      可以服用通便灵胶囊，麻仁润肠丸治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼

      考虑您，的情况，建议您可以多吃些青菜水果类，多喝水，避免吃生冷刺激性辛辣食物。必要时可以用开塞露缓解症状，或者是每天早上，起来空腹一杯淡盐水，必要时可到肠道科做，详细检查。

      病情分析：
      习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。
      指导意见：
      饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      以上是对“怎么治便秘快速有效法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      食物经胃肠消化吸收后，会将食物残渣推向大肠，由大肠吸收多余水分，然后形成粪便。如大便干硬呈丸状，排便困难，一星期大便只排两次以下，考虑为便秘。水份摄取不足、纤维素摄取不足、食物摄取量不足。这些因素都是导致大便干结的原因。可以多些像豆浆、豆腐、香菇、紫菜、豆角、青菜、香蕉等食物。尽量避免服用可引起便秘的药物。饮食调整无效时，可服用四磨汤口服液或者大蒜素胶囊等润肠通便的药物。每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。