一紧张就面部抽搐，特别是上台发言的时候

女 | 21岁悬赏2个健康币 2017-04-26 18:42:41 4人回复来自南通市

健康咨询描述：一紧张就面部抽搐，特别是上台发言的时候，最近感觉又加重了，今天和老师面对面交流的时候我一紧张就抽起来了。很尴尬啊。并且我一想到我可能会面部抽搐就更加紧张，然后就抽得更厉害，怎么办？

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孙风香北京复兴路门诊部副主任护师擅长: 痔疮,直肠肛管烧伤的护理帮助网友：55383称赞：86

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2017-04-26 18:44:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能你的性格比较内向，性格腼腆等导致
      指导意见：
      你好，人都是被逼出来的。建议每天对着镜子练习自己说话的表情及姿势，持之以恒就会有所改变。

ybyylym 医师擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障帮助网友：72814称赞：4636

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2017-04-26 18:45:37

      病情分析：
      你好，这个是考虑紧张焦虑导致的，当一个人紧张的时候他的肌肉也会变得不自然，
      指导意见：
      之前本来可以顺利完成的事情，现在可能会变得困难，解决的方法就是放松，系统脱敏疗法

2017-04-26 18:56 ask76936728gb 追问

我也劝自己放轻松，还深呼吸，可是效果甚微，感觉轻松不下来。一会想刚刚抽搐的样子又觉得特丢人，然后导致下一次重要场合的时候更加紧张，我觉得我陷入了恶性循环。哭

2017-04-26 18:56医生回答：

恩，这个最好请一位心理师对你进行一对一的心理辅导的，

2017-04-26 19:00 ask76936728gb 追问

是要去医院吗

2017-04-26 20:47医生回答：

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杨伟锋衡水市第二人民医院主治医师擅长: 前列腺增生,前列腺炎,早泄帮助网友：34157称赞：25

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2017-04-26 18:46:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况就是由于心理素质差，心情紧张而引起的一种心理障碍疾病。
      指导意见：
      这不是什么大病，需要你平时要努力克服心理障碍，有时间可以多参加一下口语演讲，平时有意识得多锻炼锻炼自己，你这种情况就会好的。
      以上是对“一紧张就面部抽搐，特别是上台发言的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！