我是属于便秘，以前在家的时候是两天上一次厕所

      针对您咨询的慢性便秘问题，主要是生活方式改变如增加富含纤维质食物的摄入如海带，香蕉，红薯，火龙果等，多喝水，养成多参加体育锻炼身体好习惯。避免进食辛辣
      

      病情分析：
      您好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解便秘。
      指导意见：
      避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，严重时可口服芦荟胶囊帮助排便。

      病情分析：
      你好，这位朋友如果你现在有便秘的情况，有可能是平时食用含纤维的蔬菜少引起的不适症状。
      指导意见：
      建议在平时多食用一些含纤维的蔬菜，多喝白开水，进行适当的体育锻炼，养成定时排便的习惯，这样就可以有效的改善便秘的，祝健康。
      以上是对“我是属于便秘，以前在家的时候是两天上一次厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！